ピラティスを通して将来健康的な体づくりを行いたい！！

●　店舗へのご来店

●　50分間のパーソナルレッスン

●　初回レッスン時と2ヶ月継続での比較

今回は将来健康的に過ごせるようなお体作りたい！というご希望でご来店下さいました。

上記のお写真は初回レッスン時と2ヶ月継続時の比較写真です。

日常生活で大きな不調があるわけではございませんが、反り腰姿勢が気になっていたり、年齢を重ねるごとに姿勢が崩れている気がすると違和感を感じておられました。また運動習慣はあるものの、正しく動けているかわからないとお悩みもお持ちでした。

初回の姿勢チェック時は反り腰姿勢が強く、股関節がうまく使えない状態となっており、柔軟性低下も見られていました。

前方重心になっており、腰椎でのバランス保持

ふくらはぎの張りが強い。

腹部インナーマッスルの機能低下

股関節機能の低下

開始当初は腹圧機能の向上を中心行い、背部の過緊張の抑制を中心に取り組みました。レッスンを重ねるうちに身体の使い方が上手になってきたため、立位姿勢でのトレーニングも増やしていきました。現在はさらにお体の状態を良くしていくために、取り組まれています。

ピラティスと並行してヨガの集団レッスンに通われており、以前よりもエクササイズを行いやすくなりました！ヨガの先生や知り合いの方からも姿勢が良くなったねと言われました！

と嬉しいお言葉を頂いております。