姿勢改善して更に動けるお体をお体を目指して！

●　店舗へのご来店

●　50分のパーソナルレッスン

●　初来店から3ヶ月目

日常生活では大きな不調はありませんが、運動やヨガを習慣的に行っており、健康意識の高いお客様です。一方で現在の動きが正しいか分からず、自己流になっていることに不安を感じておられました。

フォームや体の使い方に対する理解を深め、より効率的にお体を使えるようになりたいというご要望があり、動きの質を高めたいというニーズがありました。

 骨盤の前方偏位

腹圧機能の低下

背骨の柔軟性低下

両肩の左右差

初期は股関節や腹部を中心に、体幹部の安定性向上を目的としたエクササイズを実施しました。土台となる部分を高めた上で、徐々に立位でのエクササイズに移行しました。

立位では前面、後面の筋肉がバランスよく動くようにアプローチし、姿勢保持や動作時の安定性向上を目的に、全身の連動性を意識したトレーニングを行いました。

趣味で行っているヨガでは、以前は難しかったエクササイズが少しつづつ出来るようになったり、体の使い方が徐々に分かってきました！と嬉しいお言葉をいただいております。

また、動きの中でどこを意識すれば良いか明確になってきており、以前よりも効いている感覚やコントロールしやすさを実感できているとの声もありレッスン効果を感じていただいております。