施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP弘前店Felice
今回のレッスン条件
● 初回体験での変化
● 週3～4日ジムでウェイトトレーニング
● 慢性的な大腿前部の張り
● 反り腰によりトレーニング後の腰部不快感
お客様のお悩み、ご要望
上記は初回レッスン時のbefore・afterの写真です
今回のお客様は慢性的な猫背や反り腰、前ももの張りの改善、更に引き締まったスタイルを目標として挙げられました
側方写真では反り腰、頭部前方偏位がみられていました
前屈では殿部位置の後方移動、腰椎の柔軟性低下、頭部前方偏位がみられていました殿部の後方移動があり下肢後面、特に大腿後面～膝後面の柔軟性低下があり張り感を認めていました
後屈では初動に骨盤の前方移動があり、股関節前面にもたれるような動きを認め、腰椎での運動が多くみられていました
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
反り腰・円背・スウェイバック姿勢
股関節前面・体幹のインナーマッスルの筋力低下
大腿や下腿等の下肢後面の筋力低下
頚部後面〜膝裏までの身体後面の緊張
レッスン内容
レッスンでは体の土台となる下腹部の筋肉の活性化を図りました
その後股関節の活性化と背部や大腿後面・殿部等の後面の筋肉の調整を行い、全身がバランス良く動けるようにマシンを使ったエクササイズを行いました
お体の良い状態を保っていただけるように、ご自宅で実施できる自主ケアのご指導、ウェイトトレーニング時に意識するポイントや注意点等の指導も行いました
立位での反り腰の改善、骨盤が安定し骨盤が正面を向いた状態での胸椎からの回旋がみられるようになりました
レッスン後のご感想
エクササイズ中から身体の伸び感を感じていただきました。正しい身体の使い方を習慣化させてジムと併用したいと、週1ペースでレッスンを受けていただくこととなりました
身体の使い方、不良姿勢を改善し、不調を感じられていた背中や腰に負担のかからない姿勢で日常生活を送っていただけるように、今後もサポートさせていただきます
Google口コミでいただいたメッセージ
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
