大好きなデニムを履きたい！体の調子も整えて

●   店舗へのご来店

●　50分間のパーソナルレッスン

●　初来店から4ヶ月目

上記は初回体験レッスン時と、初来店時から4ヶ月目のbefore・afterの写真です。

普段は立ち仕事が多く、前ももの張りや腰痛、肩こり等に悩まれていました。仕事は夜勤もあり不規則で、疲れやすさも悩みとして挙げられました。好きなデニムを履く機会が減ってきてしまい、理想のスタイルで好きなデニムを履きたいというご要望でした。

横向きの姿勢において腰が反り、頭が前へ移動

立位でお腹が前に移動し前ももが張る

前屈では膝裏やもも裏の張りがありお尻が後ろに移動、腰の丸みが出にくい

背骨の動きが少なく腰に乗せにいくような後屈動作

立位姿勢が安定し、体のラインが真っ直ぐになってきた

骨盤の前傾を伴う反り腰姿勢、巻き肩を伴う円背姿勢も見受けられました。立位姿勢の中心線のズレがあり、腰に体重を預けるような姿勢でした。

体の土台となる股関節や下腹部の筋肉の活性化と安定性向上を引き出すようなエクササイズから始めました。体幹や股関節インナーマッスルが安定するよう、徐々に負荷量を上げてエクササイズ展開を行いました。

立ち仕事が多い環境下でも安定して良い姿勢を保てるよう、体に負担のかかりにくい姿勢を実感していただきながらレッスンを行っています。

レッスン後は毎回立ちやすさを感じてくださっています。

翌日は筋肉痛になりながらも、効果を感じていただいています。