“不調のない身体”が当たり前の日常に

●　店舗へのご来店

●　５０分間のパーソナルレッスン

●　１年６ヶ月目での変化

こちらは初回と直近のお写真の比較です。

骨盤の位置が上半身に対して前方にあり、ぽっこりお腹を気にされていました。

前屈動作ではもも裏の張り感が強く、お尻が大きく後ろへ引けています。

また、長年の首や肩こりにも悩まされているご様子でした。

現在は前屈動作にゆとりが出ています。姿勢も上半身の後傾が軽減され、身体の軸が安定してきました。軸が安定したことで、ぽっこりお腹も気にならなくなりました。

股関節とお腹が前方に抜けた状態、上半身と下半身のズレが生じている

頭が前に出て猫背になりやすく、慢性的な肩こり首こりが起こっている

お腹がぽっこりと見えやすい

上半身と下半身のラインが整い、ぽっこりお腹や肩首の位置も修正された

肩や首への負担が軽減し、長年の肩こり首こりが消失した

股関節の位置を求心位へと修正するためのエクササイズと、併せてお腹が抜けないように腹部へのトレーニングも実施しました。

呼吸にも意識を向け、首や肩の過剰緊張が入らないように留意しながらエクササイズを行いました。

また、背中の筋肉の働きを促し、首や肩の位置を修正していきました。

今では自宅でのケアにも余念がなく、お身体の大きな不調は無くなりました。