姿勢と脚のラインを綺麗に整えたい！

●　店舗へのご来店

●　50分間でのパーソナルレッスン

●　2回目レッスン時の変化

上記は2回目レッスン時の前後での写真となります。

 お客様のご要望としては、姿勢と脚のラインを整えて、自分に自信が持てるようになりたいとのことでご来店くださいました。

 レッスン前後では頭部前方偏位・スウェイバック姿勢の改善や、脚のラインが整う変化が見られました。

頭部と骨盤が前方へ偏位している

太ももは内側、膝下が外側へ回旋している

股関節の後方組織の柔軟性の低下

体幹や股関節のインナーマッスルの機能低下

初回レッスン時にご自身の姿勢を一緒に確認し、姿勢が悪く見えてしまう要因や脚のラインの崩れに繋がってしまう解剖学的なお話を評価を通しながら共有させていただきました。

2回目のレッスンでは特に要望のあった脚のラインに着目し、股関節周囲のストレッチやインナーマッスルを活性化させるエクササイズ、股関節〜膝〜足関節を協調的に使うエクササイズを行い、ご自宅でできる自主ケアの提案まで行わせていただきました。

まず内観として、しっかりと地面を踏んで立てている感覚があるとのことでした。

お写真を一緒に確認した際は、1回のレッスンでの変化に感動していただき、ピラティスを通して運動を継続していきたいとのご感想をいただきました。