施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP山形店
今回のレッスン条件
● 店舗へのご来店
● 50分間でのパーソナルレッスン
● ５回のレッスンの変化
お客様のお悩み、ご要望
上記は初回と5回目レッスン時の写真となります。
初回では頭部が前方偏位・巻き肩であり、腕も身体の前方へ位置していました。骨盤も前方へ偏位したスウェイバック姿勢を呈していました。
お客様のご要望としては、「姿勢を綺麗にしたい、腰痛を改善したい」とのことでご来店くださいました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
頭部、骨盤の前方偏位
胸や肩周りの柔軟性低下
脊柱の可動性低下
腹部、股関節インナーマッスルの弱化
動作中に肩がすくむor腰が反るパターンになりやすい
レッスン内容
胸や肩周りの筋肉や脊柱の可動性の低下があり、まずは可動域を確保するためのストレッチやエクササイズを行っていきました。
腹部や股関節のインナーマッスルが弱化しており、エクササイズ中に肩がすくんだり腰が反ったりする代償的な動きが出やすい状態であったため、代償が出ない範囲での負荷量でインナーマッスルを賦活していきました。
ご自宅ではなかなか自主ケアの時間を確保することが難しいというご相談もあり、簡単にできるストレッチなどをお伝えしていきました。
レッスン後のご感想
５回目のレッスンの変化では頭部前方偏位・巻き肩・スウェイバック姿勢の改善が見られました。
自宅での自主ケアも心がけてくださっているおかげで腰痛の程度や頻度も減り、スタイルアップについてのご要望も聞かれています。
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
