施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP山形店
今回のレッスン条件
● 店舗へのご来店
● 50分間でのパーソナルレッスン
● 月4回で1年半でのレッスンの変化
お客様のお悩み、ご要望
上記は初回レッスンと1年半のbefore・afterになります。
初回の姿勢は頭部前方偏位、猫背・巻き肩であり
骨盤も前方へ流れているスウェイバック姿勢でした。
腕が体より前側に位置していて手の甲も正面を向いています。
「姿勢を綺麗にして自分に自信を持ちたい。スタイルアップへも繋げたい」
というご要望でご来店くださいました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
骨盤が前傾位のスウェイバック姿勢
胸椎後弯、肩甲骨外転、上腕骨内旋位で猫背と巻き肩
腹部のインナーマッスルの弱化
股関節周囲のインナーマッスルの弱化
前胸部〜前腕の筋肉の短縮が巻き肩を助長している
レッスン内容
ご要望としては、猫背の姿勢を改善しつつ、将来的にはお腹や下半身の引き締めまで繋げていきたいとのことでした。
胸椎が丸まっていることで肩甲骨の位置も巻き肩の方向へ流れやすく、胸の前の筋肉が短縮していることでも助長されていました。
まずは姿勢改善を1番の目標とし、筋肉のバランスを調整しながら背骨の柔軟性も高めていくエクササイズを行なっていきました。
同時に腹部や股関節周囲のインナーマッスルを賦活していくことで立位や歩行といった日常生活動作へより繋げていきました。
次のレッスンの時も姿勢の戻りが起きにくくなっているため、より引き締めたい部分の運動量を増やしています。
レッスン後のご感想
もともと運動が長続きしないと仰られていましたが、これまで1年半継続していただけております。
姿勢も良くなり、引き続きスタイルアップへ向けても頑張っていきたいということで継続してご来店いただいております。
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
