施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP山形店
今回のレッスン条件
● 店舗へのご来店
● 50分間のパーソナルレッスン
● 2回目のレッスンでの変化
お客様のお悩み、ご要望
上記は初回レッスン時と2回目のレッスン時の変化です。
初回の姿勢は胸椎が後弯し頭部が前方に出た姿勢でした。動作時にアゴが上がりやすく、背面筋が過緊張となっておりました。
当店へは「猫背・頭部前方姿勢を改善しつつ、運動を通して心身ともに健康になりたい」というご要望でご来店くださいました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
胸椎後弯、上腕骨内旋の猫背姿勢
後頭下筋群の過緊張
胸椎の柔軟性低下
腹部インナーマッスルの弱化
胸郭が硬く呼吸が浅い
レッスン内容
お忙しい日々を過ごされており、呼吸が浅く肋骨が膨らみにくい状態で、これが猫背姿勢を助長していると考えました。
まずは肋骨、背骨の柔軟性を引き出しながら、腹部インナーマッスルを鍛えて体幹の安定性を高めました。同時に背面筋を鍛えることで元の姿勢に戻りにくくし、日常生活に繋げていきました。
背面筋の過緊張も抑制され、呼吸も深く行えるようになり猫背・頭部前方姿勢も軽減しました。現在はより難易度の高いエクササイズにも取り組まれています。
レッスン後のご感想
呼吸や身体の動かし方が分かってきて、姿勢も以前より気をつけているとのことです。無意識下でも綺麗な姿勢を保てるように今後もサポートさせていただきます。
Google口コミでいただいたメッセージ
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
