施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP山形店
今回のレッスン条件
● 店舗へのご来店
● 50分間でのパーソナルレッスン
● 月2回で1年10ヶ月のレッスンの変化
お客様のお悩み、ご要望
上記は初回レッスンと1年10ヶ月のbefore・afterになります。
肩こり・腰痛・膝の痛みのお悩みの方です。
初回の姿勢は骨盤が前に流れており猫背・巻き肩の姿勢でした。
前屈や後屈といった動作では背面の筋肉の緊張が高く
脊柱の分節的な動きも苦手でした。
膝も内側に入りやすい動作戦略をとっており
膝にも負担のかかりやすい動き方でした。
「痛みのない楽な身体になりたい」というご希望でご来店くださいました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
頭部前方偏位・猫背・反り腰姿勢
脊柱の中でも特に胸椎の可動性が低下
下腹部のインナーマッスル弱化により骨盤前傾に抜けやすい
大腿骨が内旋に入りやすく反張膝となる
仕事柄、床への立ち座り動作が多い
レッスン内容
安静時でも背中や肩周りが苦しいという事も聞かれ、背面の筋肉の緊張が高く脊柱の柔軟な動きも難しい状態にありました。そのため、リラクゼーション要素の多いエクササイズから行いました。
同時に下部体幹の弱さもあり、骨盤や股関節のコントロールを阻害して膝の痛みに繋がっている様子もあったため、腹部や股関節の深層筋の賦活も行いました。
また、仕事や日常の中での動作のポイントもお伝えしながら自主ケアも併せて実施してくださっています。
レッスン後のご感想
半年ほどから痛みは軽減してきていましたが、仕事の忙しさによって変化もみられたので痛み予防の目標に継続して取り組んでくださっています。
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
