長年のO脚から脱却！

●　店舗への来店

●　50分間のパーソナルレッスン

●　週1回のペースでのご利用

長年、O脚にコンプレックスを抱えており自分ではどうしようも出来ず、当店をご利用し始めてくださいました。

上記はご利用から1年半が経過した時点での変化になります。

O脚という悩みが1番ですが、他にも腰痛や肩こりなどにも悩まれており全てを解決するためにレッスンを実施させていただいています。

下腿外旋、股関節内旋で下肢が捻れてしまっている

骨盤が後傾位となっており、前方にシフトしている

股関節のインナーマッスルが弱化しており股関節の求心化が保たれていない

足関節の内反が強く外側荷重となっている

腹部のインナーマッスルの弱化が起こり、骨盤帯の不安定が起きている

下肢の軸を整えるためのメニューを主に実施していきました。

下肢の軸を整えるために足部・足関節の調整、股関節の内外旋軸の調整をメインに行なっていきました。また、下肢の軸を整える上で、体幹・骨盤帯の安定性は必要不可欠になるため、まず第一に体幹・骨盤帯の安定化を目的としたメニューを実施していきました。

下肢軸が良くなってきたら、徐々に全身運動の中で下肢軸をいい状態に維持しながらエクササイズを実施するという流れで進めていきました。

今まで人生で経験したことのない、地面を踏んでいる感覚、立っている感覚が味わえるようになってきたとおっしゃっていました。

ただ、まだ日常の中では外側にズレるような姿勢や動き方が癖ついているので、引き続き自分の癖の克服を頑張っていく予定です。

また、疲れが溜まってくると腰痛や肩こりが再発しやすかったですが、今ではそういった不調はほとんどなく過ごせています。

これからも不調が起きないように、自分のコンプレックスからの脱却をしていきたいと思います。