施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP長野松本店Noah
今回のレッスン条件
● 月定額プラン(月4回)
● 1回50分パーソナルレッスン
● 1ヶ月経過時での身体の変化
お客様のお悩み、ご要望
上記はピラティス開始から1ヶ月経過した写真になります。
猫背姿勢が気になり姿勢を良くしたいというお悩みがありました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
猫背姿勢で胸が下を向いている
脊柱(背骨)全体の可動域が低下していて前屈や後屈ができない
体幹(腹筋、背筋)の筋力が低下しており背骨を真っ直ぐに保てない
猫背姿勢の影響などから身体を捻る動きが少ない
レッスン内容
股関節屈曲筋(腸腰筋)、腹斜筋、僧帽筋、前鋸筋などのインナーマッスルの筋力低下を認めており、アウターマッスルの筋柔軟性の低下が見られました。
リフォーマーやタワーを使い、筋力低下したインナーマッスルの筋力を高めるエクササイズを行いました。徐々に脊柱(背骨)の屈曲伸展(曲げ伸ばし)や回旋(捻り)のエクササイズを行っていくことで上手にインナーマッスルが使える「動き」に変わってきたことを実感してもらい、趣味のヨガにもインナーマッスルを使う感覚を感じてもらっています。
レッスン後のご感想
「自分の苦手な動きの感覚が掴めると姿勢が変わってきました」
今回のお客様のようにピラティスは趣味の活動やお仕事のパフォーマンスを高める効果が期待できます。
一生使える身体作りに興味がある方はぜひピラティスを一度試してみてください！
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
