きっかけはまずはやってみること！

●　店舗への来店+勤務

●　50分間パーソナルレッスン

●　月2回の定額レッスン

●　6ヶ月+半年勤務の変化

上記はレッスン開始と1年後の比較写真となります。

現在は店舗のスタッフとして人気のインストラクターである小玉さん。元々お客様として当店を利用されておりました。元々体が疲れやすく、首と猫背、巻き肩がかなり気になるとのことでレッスンを開始しました。現在では、ピラティスの良さを肌で体感し、一人でも多くの方を笑顔にしたいとの思いを持ち、猛勉強した末に当店の一員としてレッスンを提供してくれています。

骨盤が前方へ変位

猫背と巻き肩の併発

肩こり、首こりによる疲れ

背面の過緊張と腹部の筋力低下

開始当初は、病院勤務で多忙であった影響か体が過緊張状態のため動きのコントロールが難しい状態でした。そのため、過緊張を抑制するために呼吸や抑制手技を用いて過剰な緊張を抑制し、基礎として重要な腹部と肩回りを中心としたエクササイズ構成をしました。その後はレベルに合わせて強度を上げたり、難易度をあげたエクササイズにもチャレンジしています。現在では教える側として、難易度の高い動きや高い強度の動きも自主ケアとして取り入れています。

お客様として通ってくれている際には「ピラティスすごいです！めちゃくちゃ変わります」と言っていただきました。そして、本当に良いものを多くの方に提供したいとのことで、当店のスタッフの一員となって今では人気のインストラクターになってくれるほど頼れる存在になっています。そして写真を比べると一目瞭然の変化です。ピラティスを取り入れたレッスンは自信をもって将来の投資といえますので、気になる方はぜひ一度受けてみて下さい。