O脚を改善し綺麗な脚のシルエットに！

●50分間のパーソナルレッスン

●月2回のレッスン

●1年4ヶ月経過時点での変化

上記は初回レッスン時と1年4ヶ月経過時の比較となります。

姿勢改善や綺麗な脚のシルエットを目指しご来店くださいました。

・下腿（脛）が外側へ傾斜しているいわゆる膝下O脚

・横から見た立位姿勢では脛が青い線よりも後方に傾斜し、膝がそり返る方向に力が加わっている

・上記により、地面へまっすぐ力を伝えられていない

・地面をまっすぐ踏めていないと関節や靭帯などへのストレスがかかり、力を効率よく発揮できない

・効率よく力が発揮できないと、歩行時などに前ももや外ももなどを過剰に使用してしまいその結果張りやすくなったり発達してしまう

膝上（大腿骨）と膝下（脛骨）の捻れを修正し、地面をまっすぐ踏めるよう動作パターンを修正していきました。脚の軸が整ってくると、それまで過剰に使用していた前ももや外ももの筋肉の仕事量が減り、張りが軽減されてきたり見た目もスッキリしてきます。動作を根本から修正していくことで日常生活動作も効率の良い動作パターンで行えるようになり、その結果余分なお肉がつきにくくなったり、ももの張りなども軽減していきます。

当初よりももの張りなどは軽減され、より強度の高いエクササイズや新たなニーズに向けてピラティスを継続されています。引き続きレベルアップ、趣味かつどうのパフォーマンスアップに向けサポートさせていただきます。