ピラティススタジオDEP江東店

反り腰を改善して、腰痛が起こらない身体作りをしていきたい！

今回のレッスン条件

●　店舗へのご来店

●　体験レッスン

●　初回での変化

お客様のお悩み、ご要望

上記は初回レッスン時のレッスン前後の写真になります。

前屈動作はスムーズに行えるようになり、上肢挙上の際も腰を反らずに行えるようになりました。

お客様のお悩みは、「反り腰の改善」「腰痛が起きない身体作り」を仰られており、

ご要望は「姿勢を良くして、腰に負担がこないような筋力をつけていきたい」でした。

前屈する際には痛みの恐怖心もあり、腰を庇いながらの前屈動作となっておりました。

問診・身体評価

問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。

頭部前方偏移、Sway Back姿勢

胸椎、胸郭の可動性低下

股関節の機能低下

体幹、肩甲帯の安定性低下

腹筋群の機能低下

レッスン内容

ご要望である反り腰の改善、腰部への負担軽減を行うため、まずは股関節機能の改善、脊柱の可動性向上、体幹部の筋力強化を主に行いました。

股関節での運動学習を行うことで、前屈動作が腰に負担なくスムーズに行えるようになり、立位の不良姿勢も改善した様子がみられています。

レッスン後のご感想

腰に負担がかからない身体の使い方がわかり、楽に前屈できるようになったのが驚きました。

良い姿勢を身体に定着させるためのポイントも教えてくださり、家でもフォームを意識しながらセルフエクササイズが行えそうです！

今後ともよろしくお願いいたします！

Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。

✓ インストラクターは全員理学・作業療法士
✓ 高品質のピラティスマシン完備
✓ 1000種類以上の運動からあなただけのオーダーメイドレッスン
✓ 24時間お悩みサポート
✓ 快適な個室空間

このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。

施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。

もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。

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