施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP埼玉店
今回のレッスン条件
● 50分間のパーソナルレッスン
● 月定額コース利用
● 1年９ヶ月間の変化
お客様のお悩み、ご要望
お客様のご要望として、反り腰の改善と下半身の強化の2つのご要望がありました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
下腹部の腹筋が弱っていることで、腰の反りが大きくなっている状態(左写真)
股関節の前側の筋肉が弱っていることで、骨盤が前に移動して脚が斜め前の姿勢
前屈の動きで、お尻・太もも裏・ふくらはぎの筋肉がかたく、背中を過度に丸めた前屈
レッスン内容
腰部の過度な反り改善には、下腹部の活性化を中心としたエクササイズ、骨盤の位置・脚のラインの改善には、股関節を中心に下半身を動かしたエクササイズ、前屈動作は、上記の運動を組み合わせつつ、下半身の後面を伸ばして動かすエクササイズを行いました。
お客様の可動域や筋力に合わせたメニューで、楽ではないけど、頑張りすぎない負荷の中でレッスンを重ねられたお客様の変化です。
レッスン後のご感想
いつもお世話になっております。
通い始めて1年９ヶ月。
体幹がしっかりして姿勢が良くなっているだけではなく、気づけば疲れにくい体に仕上がっています！
毎回楽しいレッスンをありがとうございます。
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
