●　店舗にて50分間のパーソナルレッスン

●　月定額プラン（月4回）の利用

●　3ヶ月の変化

当初は反り腰を治して腰痛・下半身太りを解消したいという目標を持ってご来店いただきました。

上記の写真は初回レッスン時と3ヶ月経過時の比較写真です。

骨盤が前下方へシフトし、上半身が仰け反った姿勢が改善し、猫背だった頭の位置が後ろに修正され、胸の位置も高くなっています。

前屈の写真からも股関節を中心に身体の柔軟性が向上してるのがわかります。

体幹、股関節のインナーマッスルの機能低下。

骨盤が前方に偏位し、sway back姿勢となっている。

相対的に上半身は後方へ仰け反る形となり、頭部はバランスを取るために前方へ偏位している。

結果としてお腹の力が抜けやすく、体幹部の安定性に欠けている状態。

下肢後面筋の柔軟性が低下し、股関節がうまく使えていない状態。

初期から骨盤の前下方偏位改善に向け、体幹・股関節のインナーマッスルの活性化から、胸郭の柔軟性向上、背筋群の活性化に取り組んできました。

また同時に股関節の動きを引き出し、腰痛の改善を図りました。

勤務時間などに変化はないのに腰痛はほとんどない。と嬉しいご報告をいただいております。

現在は当初の目標の一つでもある脚痩せに向けて日々レッスンに励まれておられます。