長年の痛みから解放されて、趣味活動を楽しく続けたい

●　店舗へのご来店

●　50分間のパーソナルレッスン

●　3ヵ月の変化

上記はレッスン３カ月（月定額ライトプラン）の変化となります。立位姿勢では頭部前方位・猫背姿勢、骨盤が前方に偏移した状態となっていましたが修正されています。後屈では上記の姿勢の影響から後屈時に頸部や腰に詰まり感がありましたが、現在は詰まり感も改善してきて可動域が広がっているのがわかります。

お客様のお悩みは、肩こり、首コリ、頭痛、腰痛、肩痛、膝痛、ポッコリお腹…などなど多々ありました。特に痛みに関しては慢性的に続いており、整体に通うことで良くはなったけどスッキリしないという状態でした。ヨガにも通われているのですが、痛みからとるのが難しいポーズもありました。

肋骨下角が90°以上で肋骨の浮き上がりもみられ、腹部が弱化している状態

特に左の腹部（と股関節）が弱化しており、ASLRで骨盤動揺著明

体幹屈曲運動では腹直筋・大胸筋優位

股関節伸展、上肢挙上では腰部の過活動

まずは土台作りとして股関節の求心位獲得、腹部の活性化。

頭部前方偏移・猫背に対して、頸部の前面筋の活性と前胸部の開放、上半身側面のストレッチ、胸椎伸展運動を行いました。

そして、膝への負担軽減のために臀部トレーニングも行っています。

少しずつ身体の痛みが和らいできて、とれなかったヨガのポーズも痛みなくとれるようになってきた！

と嬉しいコメントを頂けています。

長年不調を抱えている方も多くいるのではないでしょうか？そのような方々にもピラティスはおススメです！自分に合った運動を続けることで、身体の使い方を変えていき不調を改善し、再発予防にも繋げていけます！同じように慢性的な不調で悩んでおられる方がいましたら是非ピラティススタジオDEP金沢店にお問い合わせ頂けたら幸いです。