施術事例

OPERATION

ピラティススタジオDEP心斎橋店

ピラティスで肩こりと腰痛を撃退!

今回のレッスン条件

● 店舗へのご来店

● 月定額レッスン

 

お客様のお悩み、ご要望

上記は初回レッスンから14ヶ月後の写真となります。

腰痛や肩こりから解放されて健康的になりたいと希望され、ご来店されました。

仕事柄、猫背と左右差が生まれやすく、肩の高さの左右差や猫背が著明に見られましたが、少しずつ変化していきました。

気になっていた腰痛や肩こりはいつの間にか気にならなくなり、最近ではシルエット改善に取り組まれております。

問診・身体評価

問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。

巻き肩で頭部前方偏位。


胸椎の伸展可動域減少。


身体の前面を深層から支えるインナーマッスルたちが弱化している。


腰椎部の安定性が乏しく、股関節や胸椎の動きが出ない状態。


上記により前ももが張ったり、お腹の筋肉は伸びきった状態。


レッスン内容

レッスン初期は体幹部の安定性にフォーカスをあて、レッスンを行いました。

また、股関節前面の筋の硬さが骨盤の動きを制限し、インナーマッスルの機能低下の要因となっていたため、セルフケアの指導も同時に行っていきました。

最初は自宅で運動することの定着が難しかったようですが自宅でのケアの量が増えて、より変化が出やすい状態になっていきました。

肩こりに関しては、普段からガチガチに固まっているわけではなく、そもそも肩周りの筋力が低下していることで血行不良により増悪している状態でした。

体幹部を安定させて状態でしっかり肩甲骨の動きを出していきました。

レッスン後のご感想

そういえば肩こりも最近気にならなくなってるわ!と嬉しいご報告を受けております!

引き続きより綺麗になっていくようにシルエット改善にも力を入れてサポートさせていただきます^ ^

Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。

  • ✓ インストラクターは全員理学・作業療法士
  • ✓ 高品質のピラティスマシン完備
  • ✓ 1000種類以上の運動からあなただけのオーダーメイドレッスン
  • ✓ 24時間お悩みサポート
  • ✓ 快適な個室空間

このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。

施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。

もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。

お客様の声

Google口コミ全国トップクラス!

  • 身体の根本的な部分にアプローチして改善できるから本当におすすめ。一度受けるだけでも大きな変化が実感できるし、それが持続するのがすごい。自分の身体の可能性に気づけるので知らないともったいないと思います。

  • 肩こりや腰痛がなくなり、お腹や足がスッキリしたので好きな服を着ることにチャレンジできるようになりました。ただしんどくて効いている気になっていたり少し楽になったりする運動ではなく、ちゃんと効果がでます。

  • 一つ一つ丁寧に説明してもらえ、自分の身体がどうなっているのか、それを修正するにはどうしないとダメなのか的確にアドバイスしてもらえ、効果もしっかりでビックリでした!! (柔軟性も姿勢も)

  • 過去に膝の手術をしており、痛みが気になってしゃがむ事が怖かったですが、あの時なんで悩んでたんだろうと思えるくらい膝は痛くないです。ピラティスを通して健康や家族の健康面の意識が良い方向に変わりました。

  • (ランナーの方)正しい身体の使い方を身につけ、より楽に体を動かせるようになりました。姿勢改善で若々しくもなりますし笑顔も増えます!良いところ盛り沢山のピラティスを多くの方に体感していただきたいです。

  • 継続して通うことにより、日常生活での疲労感が減り、姿勢の悪さ、柔軟性が改善されました。細かい体の動きや現在の状態、改善方法を教えてもらうことができ、様々なトレーニングができるので楽しいです。

  • 肩首こりが常にあり、膝や肩痛も多く、常にどこかが痛い状態でした。年2~3回程度マッサージや鍼に通っていましたが良くなって痛くなっての繰り返し。DEPに通い始めて頑固な首こりが治り、上半身の重さがとれ、不調になる前に調整できる身体になりました。