身体の定期的メンテナンスはピラティスで！

●　店舗へのご来店

●　50分間パーソナルレッスン

●　月2回ライトプラン利用

上記は1年経過時のレッスン前後の比較写真となります。

レッスン前は重心位置が前方に傾いており、骨盤が前方に偏位し、猫背や巻き肩が著明にみられていました。レッスン後は重心位置や骨盤の位置の改善がみられていました。

お客様のお悩みは、「腰や骨盤周りが痛くなることがある。ピラティスに来ると良くなるけれど、仕事も忙しいのと一人で運動することが苦手。」とのことでした。

重心位置が前方に傾いている。

骨盤が前方に偏位している

前胸部・腰部・臀部・ふくらはぎの柔軟性低下

腹部・股関節周囲・上背部の筋力低下

運動習慣がない

仕事も忙しく、自宅で一人でエクササイズをすることが苦手な方ですが、月2回は身体のメンテナンスとして時間を作って1年以上定期的に通われています。

職業の特性もあり身体を屈めた姿勢が多く、低い位置で作業することが多いため、猫背姿勢が多い。レッスンでは腹部・股関節の筋収縮を促しながら、お尻や腰の筋肉や組織の柔軟性を高め股関節機能の向上と腹部安定性の向上を行いました。体幹の安定性が整った状態で前胸部の伸張と肩甲骨周囲の筋収縮を促しました。

レッスン以外の運動を習慣化することは苦手ですが、仕事中や身体の変化を感じた際に予防として身体を整えられるようになってきています。

「やっぱりピラティス終わりは身体が軽く感じる！自分で毎日運動するのは苦手だけれど、月2回は必ず来ると決めて頑張っています！」とご自身の性格に合わせて、ご自身なりに頑張られています。

下記のGoogle口コミはお客様が記載された内容をそのまま掲載しています。個人のご感想であり、全ての方への効果を保証するものではありません。