フラダンスを楽しく綺麗に踊りたい！

●　店舗へのご来店

●　50分間のパーソナルレッスン

●　月定額プラン

●　レッスン5回目の変化

上記は初回体験レッスン前と5回目レッスン後の写真となります。

立位姿勢では、猫背・頭部前方偏位・反り腰・スウェイバック姿勢であり、背中の張り感を感じるとのことでした。後屈動作では後方を見ることができない状態でした。レッスン2ヶ月目で立位姿勢において骨盤の前方変異が軽減され、反り腰の軽減と背中の張り感が解消されました。また後屈動作にて動作の改善がみられ、後方の壁を見ることができる状態となりました。

お客様お悩みは、歳を重ねる毎に姿勢が悪くなり、10年近く続けてきたフラダンスが楽しくなくなってきたとのことでした。姿勢を改善して、もっとフラダンスを楽しみたい、健康的な身体作りをしていきたいとのことでご来店くださいました。

・猫背により姿勢を良くしようと反り腰を助長している

・反り腰により背中の張り感がある

・腹筋が弱く、腰部や前ももが硬く、骨盤が前に傾いている

・前胸部の硬さや胸椎の伸展可動域制限がある

・膝が内側に入り、脛が外に捻れを生じている

反り腰により背中の張り感が生じていました。また、猫背のため姿勢を良くしようと普段から胸を張るような癖があったため、反り腰を助長させ、お腹が出るような姿勢になっていましたので、立位姿勢の指導と寝る前に行う簡単なエクササイズを指導しました。レッスンでは前胸部・腰部・前もも・ふくらはぎの伸張を行い、胸背部や腹筋群、股関節周囲の促通を行いました。これにより背中の張り感は解消され、フラダンスでも踊りやすくなったとのことでした。自宅での自主ケア等もしっかり取り組んでいただいております。

「立ち姿勢が良くなったことでフラダンスが踊りやすくなりました」

「毎年10月頃になると喘息が出るのですが、今年は症状が無く体調が良い！」

と嬉しいお言葉をいただいております。