効率的にぽっこりお腹改善！

●　店舗へのご来店

●　50分間パーソナルレッスン

●　4ヶ月間の経過

上記は初回体験レッスン時と4ヶ月目の比較写真となります。

初回レッスン時は骨盤やお腹を前に突き出し、猫背や巻き肩や反り腰が著明で頭の位置も前方に出ている姿勢でした。また前屈動作では床に手が届かない状態でした。

現在は骨盤やお腹の位置が身体の中心線を通る位置になり、猫背・巻き肩・反り腰の改善がみられ、頭の位置も中心線の上に位置するように改善されています。

お客様のお悩みは「歩くと股関節や膝の痛みや痺れを感じることがある。またぽっこりお腹や反り腰が気になる」とのことでご来店下さいました。

股関節臼蓋不全

股関節機能の低下

重心位置が前方に傾いてる

骨盤・お腹・頭が前方に移動している

腹部・股関節・上背部の筋力低下

お客様の悩みは「歩くと股関節や膝の痛みや痺れがある。ぽっこりお腹や反り腰も気になる」とのことでした。当店へ通い始めてすぐに病院にて股関節臼蓋不全の診断があり、主治医よりピラティス時の注意点などを聴きながらレッスンを開始しました。

股関節周囲や腹部の筋出力向上を促し、股関節や腰に負担のかかりにくい動作の獲得を促しました。股関節や腰の調子を伺いながら上背部の筋力強化を行い、姿勢改善を目指しました。自宅で10回で終えれるような運動を行なってもらい自主ケアも頑張って貰いました。

現在では歩行は痛みや痺れはなく歩行が安定しており、ぽっこりお腹や反り腰の改善がみられます。

「以前は毎日ストレッチに時間をかけてもぽっこりお腹も良くならないし、身体も柔軟性が出なかった。今は自宅で毎日10回するだけの運動しかしていないのにお腹が引き締まってきたし、始めて床に手が着くようになった！これからも頑張ります！」と嬉しいお言葉をいただきました。