運動は苦手だけどピラティスなら続けられる。スタイルアップを目指してピラティスレッスン！

●　店舗へのご来店

●　50分パーソナルレッスン

●　月定額プラン

●　初回から６ヶ月経過点での変化

上記は初回レッスン前の写真と６ヶ月経過点での変化になります。

最初は頭部前方偏位が強くお腹が抜けやすい姿勢でしたが、頭の位置が修正してきて胸のラインが引き上がりお腹が引っ込んでいます。背中全体の柔軟性も上がっています。

お客様のお悩みとしては、運動が苦手だけど今の自身の体型に満足しておらずスタイルアップしたいとのことでした。

また趣味が旅行で長い距離を歩くと疲れやすくなったこともあり、この機会に運動を始めたいと当店にご来店いただきました。

頭部前方偏位が強く、肩がすくみやすい首回りの筋肉の緊張が高い状態。

スウェイバック姿勢でお腹の力が抜けやすく、前ももや外側の張りで体重を支えている状態。

仕事で座っていることが多く、仙骨座りでの荷重で殿筋が使えていない状態。

ふくらはぎの張りが強く、夕方にはふくらはぎが浮腫んでしまう状態。

まずはお腹のインナーマッスルを活性化させたり胸椎の可動性を引き出し首回りの緊張を解いていくようなエクササイズを行なっていきました。

徐々にお腹のインナーマッスルが使う感覚を理解されてくると姿勢も良くなり、職場で姿勢がよくなったと言われるぐらい改善が見られています。

最初は運動が苦手なこともありエクササイズの量や負荷を考慮しながら実施していましたが、今は難易度の高いエクササイズも行えるようになっています。より理想とするスタイルに向けて毎回のレッスンを頑張られています。

『旅行に行っても疲れなくなった。地下鉄でも吊り輪がなくても平気だった。それに今まではあんまりお腹が減った感じがしなかったが、お腹減るようになってきた。暖かくなってきたら自分でも運動しようと思えるようになった』とのレッスンを重ねるごとに体の変化を実感していただいております。