施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP郡山店
今回のレッスン条件
● 初回体験
● ピラティス初体験
● 運動習慣なし
お客様のお悩み、ご要望
運動習慣を身に着けたいというお気持ちがあり、体の左右差をできるだけ少なくしながら、快適に過ごせる状態を目指されていました。
また、姿勢の悪さにもお悩みがあり、既往の影響による体の左右差も気にされていました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
左股関節の可動域制限
スウェイバック姿勢
バックライン・脊柱・胸郭の柔軟性低下
股関節・足関節・体幹の筋バランス不良
股関節や体幹の深層筋に筋力低下
レッスン内容
レッスンでは、股関節と体幹の深層筋が働きやすい状態をつくりながら、バックラインの柔軟性向上を図りました。
そのうえで、適正な身体の配列で運動できるように調整し、段階的に運動負荷を高めながら課題の難易度も調整しました。
最終的にはレッスン中の動きだけで終わらず、立位姿勢や日常生活につながるような構成で進めました。
レッスン後のご感想
姿勢や体の左右差は、ただ筋力をつければよいというものではなく、今の体の状態に合わせて必要な部分を整えながら動きを再学習していくことが大切です。
ピラティスが初めての方や運動が苦手な方でも、その方に合わせて無理なく進めていけるのがパーソナルレッスンの良さです。
「姿勢が気になる」「体の左右差が気になる」「運動を始めたいけれど何から始めたらいいかわからない」
そのような方は、ぜひ一度ご相談ください。
Google口コミでいただいたメッセージ
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
