ピラティスを実践する芸能人４５選！モデル・女優・歌手・アスリート総まとめ

ピラティスとは？

ピラティスは、ドイツ出身のジョセフ・ヒューベルト・ピラティス（男性）によって２０世紀初頭に開発されたトレーニング手法です。もともとは負傷した兵士のリハビリを目的として作られましたが、現在では全身のバランスを整えることによる姿勢やスタイル改善、パフォーマンスアップや不調改善などの効果が世界中で愛され、日本では第三次ピラティスブームと言われる時代が到来しています。

 

芸能人やモデルがピラティスを取り入れる理由

近年、多くの芸能人やモデル、アスリートがピラティスに夢中になっています。その背景には、ピラティスの持つ「体幹強化」「姿勢改善」「メンタル改善」など多くのメリットがあるからです。

ピラティスで特に注目すべき効果は、ウエイトトレーニングなどの通常の筋トレと異なりコアの深層筋肉（インナーマッスル）を主体に鍛えながら身体の動かし方自体を脳に学習させるメソッドであることです。

無駄な筋肉がつかず、姿勢改善と伴に体型がスタイリッシュになり、繰り返すごとに自然と高いパフォーマンスを発揮できる身体が作れ、戻りが少ないです。また、エクササイズ中は呼吸を意識的に多用しますが、呼吸と運動の相乗効果により、過剰に緊張した脳機能や自律神経系の調整、リラクゼーション効果、ストレス解消、マインドフルネスの促進などの効果をも併せ持ち、全身のトータルバランスを整える効果を有するトレーニングである点が芸能人や有名人、アスリートの間で人気が高い理由です。

 

効果の詳細については以下を併せてご覧ください。

▶︎【専門家監修】ピラティスの呼吸全て！初心者〜ベテランの基本ガイド

▶︎ 体幹を鍛えて姿勢改善！マシンピラティスの魅力と効果を徹底解説

▶︎ ピラティス vs ヨガはどっちが効果的？違いを専門家が徹底解説！

▶︎ ピラティスの効果と体型変化！体が変わるメカニズム

▶︎ ピラティスで痩せる？専門家が教えるダイエット効果の真実

 

ピラティスを実践するモデル

以下に、これまでピラティスを取り入れていることが確認された、モデルの方々を掲載します。

中村アン

ファッションモデル、タレント。Instagramでピラティスをしている動画を公開。

https://www.instagram.com/p/BpDvp17gOqB/?igsh=dmt3MjBhcG9oY2xw

 

マギー

ファッションモデル、タレント、YouTuber、実業家。Instagramで定期的にピラティスをしている様子を公開。

https://www.instagram.com/p/CsPu0DEvBUV/?igsh=dGx4ODdrY2Q5NWc5

 

押切 萌

ファッションモデル、タレント、小説家。Instagramで長年ピラティスをしている様子を公開。

https://www.instagram.com/p/CefVPhwL1n1/?igsh=MTM0OXkzNHJyMmFldw==

 

トリンドル玲奈

ファッションモデル、タレント、女優。 オーストリア・ウィーン出身、慶應義塾大学環境情報学部卒業。プラチナムプロダクション所属。『with』専属モデル。定期的にピラティスでメンテナンスしているとのことです。

https://www.instagram.com/p/CqDDCZqypxl/?igsh=MTF0MXZ4bmliODE2OQ==

 

ローラ

ファッションモデル、バラエティタレント、歌手。Instagramでピラティスを行っている様子を公開。

https://www.instagram.com/p/CTvM2gcBh9k/?igsh=b3ZqcWU3ZWx1Z3Z0

 

ミランダ・カー

オーストラリア出身の女性ファッションモデル、実業家。 下着ブランド「ビクトリアズ・シークレット」の特別広告塔にあたる“エンジェル”の一員としての活動が最も著名。

https://www.instagram.com/p/BrBZSLFB-am/?igsh=cWh1YXRvZTV5d292

 

谷まりあ

ファッションモデル、タレント。Instagramでピラティスを行っている様子を公開。

https://www.instagram.com/p/CRBeMnRr5fZ/?igsh=MTBpYXQ3MnZ6ZnA1ag==

 

長谷川 潤

女性ファッションモデル、タレント。Instagramでピラティスを行っている様子を公開。

https://www.instagram.com/p/BxM-YJzA-v4/?igsh=aHJ3ZGIwNGV3eW8w

 

道端アンジェリカ

ファッションモデル。インストラクター資格も保有されておられ、Instagramでもよくピラティスの投稿をされています。

https://www.instagram.com/p/CEaLCRJHsbR/?igsh=MTEwOHgxNzB0dGdpcw==

 

木下 優樹菜

タレント、元ファッションモデル、YouTuber、TikToker。Instagramでピラティスしている様子を公開。

https://www.instagram.com/p/C18rTklygvb/?igsh=NWl5eGR1bTh2MTV2

 

ピラティスを実践していた女優・タレント

以下に、これまでピラティスを取り入れていることが確認された、女優の方々を掲載します。

 

優希 まおみ

マルチタレント。ピラティスインストラクターとしても活躍。MAOBICSを開発し書籍「MAOBICS 背骨から身体を変えるおうちピラティス」や「忙しいなら、ピラティス以外ぜんぶやめていい」も出版。

https://www.instagram.com/p/CmyEMPGvSBN/?igsh=bzczdWtxcWhuaHBz

 

大政 絢

女優・ファッションモデル。５年以上前からピラティスをされており、Instagramでピラティスの様子を公開しています 。

https://www.instagram.com/p/C3cpSskLeVf/?igsh=MTUyZDRudDI5ZHA4aA==

 

広瀬 すず

女優、ファッションモデル。情熱大陸でピラティスをしている放送が話題になった。

https://m.facebook.com/tamapilates/videos/情熱大陸俳優広瀬すず次の役に向けてマシンピラティスで身体を変えていく姿がoaされましたこのご縁タイミングに感謝ですpilatesは体を変える運動役のためでもそう/303682918268650/

 

紗栄子

タレント、実業家、モデル、牧場経営者、元女優。YouTubeでも実際にピラティスを紹介。

 

 

長谷川 京子

女優、ファッションモデル。ピラティスをしている様子をInstagramで公開。

https://www.instagram.com/p/C2uRpSevjcM/?igsh=MTJoaHpyeTE4amppcw==

 

米倉 涼子

女優・ファッションモデル。長年にわたってピラティスを実践されインストラクター資格まで保有。米倉涼子さんのボディ論として「求めているのは見た目の美しさではなく動ける体」と取材記事で語られている。

https://gendai.media/articles/-/66435?page=3

 

ソ・ユジン

韓国の女優。Instagramでピラティスを行っている様子を公開。

https://www.instagram.com/p/CG6OdwmjV_i/?igsh=MXJuYzU2dGFmbGl2Mw==

 

シンセ・ギョン

韓国の女優。Instagramでピラティスを行っている様子を公開。

https://www.instagram.com/p/BR6uYVrF0Jh/?igsh=MXhjZG1zcTk4aDhibQ==

 

草刈 民代

女優・元バレリーナ。バレエとピラティスの融合した草刈メソッドのDVD＆Bookも発売されている。

https://review.rakuten.co.jp/item/1/213310_13692355/1.1/

 

渡辺 満里奈

タレント、女性アイドルグループ『おニャン子クラブ』の元メンバー。ピラティスに関する書籍「ピラティス道」も執筆 。

https://www.instagram.com/p/B8Ob1I3BjMx/?igsh=bDl0OG0yZ28wcWRt

 

石田 ゆり子

女優。Instagramで長年ピラティスを行っていることを公開。

https://www.instagram.com/p/By-DlQmhMpD/?igsh=dmdmcWtpdncyZjcx

 

佐野 ひな子

グラビアアイドル、女優、競技麻雀のプロ士。YouTubeにもピラティス動画を掲載。

https://www.instagram.com/p/CeLZNgVhwoU/?igsh=MWwzNGNnbm12bDI0Yw==

 

 

ピラティスを実践する歌手・アーティスト

以下に、これまでピラティスを取り入れていることが確認された、歌手の方々を掲載します。

Perfume あーちゃん

女性歌手でPerfumeのメンバー。激痩せした際にピラティスを行っていることが話題になった。

https://www.instagram.com/p/CwnUngYPuDQ/?igsh=cWNmNzMyYW03NnEy

 

浜崎 あゆみ

女性歌手。２０００年前後に自身作詞でミリオンセラーを連発し、CD総売上枚数が５０００万枚を越えて日本歴代女性ソロアーティスト１位。ピラティスにハマり過ぎて自宅にピラティススタジオを作ってしまったということが話題になった。

https://www.instagram.com/p/BTle7h_ATEq/?igsh=ajl3dXFzYmJtcjgx

 

中島 美嘉

歌手・女優。Instagramでピラティススタジオに行っている様子を公開。

https://www.instagram.com/p/Cf8aSPPPJ0_/?igsh=MWl5Z21rMjhvcnVqaA==

 

加藤 ミリヤ

シンガーソングライター、ファッションデザイナー、小説家、女優。Instagramでピラティスを行っている様子を公開。

https://www.instagram.com/p/BSTQUHagrxj/?igsh=ZXAza2wwemppMWhw

 

Lisa

歌手、シンガーソングライター。Instagramでピラティスを行っている様子を公開。

https://www.instagram.com/p/CeiO60_JfeW/?igsh=NjhtbmpuMG9hbG0w

 

テヨン

韓国の歌手。アイドルグループ少女時代メンバー。Instagramでピラティスを行っている様子を公開。

https://www.instagram.com/p/CB6_kb0Brwg/?igsh=MXJ4NXN3bXVwN2l1YQ==

 

篠田 麻里子

元AKBメンバー。女優、タレント、ファッションモデル 。Instagramでピラティスを行っている様子を公開。

https://www.instagram.com/p/CxcxiW7BvSw/?igsh=MW1xbXJhaGl4Y2xvMw==

 

本田 仁美

アイドル、女優。ガールズグループ・SAY MY NAMEのメンバーで、女性アイドルグループ・AKB４８および韓国のガールズグループ・IZ*ONEの元メンバー。Instagramでピラティスを行っている様子を公開。

https://www.instagram.com/p/CvRpYZCvuIX/?igsh=MXBrMjZxMWV0OHFlcg==

 

松井 玲奈

女優、タレント、小説家、YouTuberであり、女性アイドルグループ・SKE４８の元メンバー、乃木坂４６の元兼任メンバー 。Instagramでピラティスを行っている様子を公開。

https://www.instagram.com/p/CyhPXyXv74t/?igsh=Y2dxNDRwcDByYTRm

 

須田 亜香里

タレント、女性アイドルグループSKE４８の元メンバー。Instagramでピラティスを行っている様子を公開。

https://www.instagram.com/p/C2DcUKJyBG7/?igsh=MWdsOWdlc3MzeTN1Mg==

 

石川 梨香

歌手、タレント。モーニング娘の元メンバー。美勇伝の元リーダー。Instagramでピラティスを行っている様子を公開。

https://www.instagram.com/reel/CpPQFWEoA-2/?igsh=MWNpczE0bXpwYnloOA==

 

ピラティスを実践するアスリート・選手

以下に、これまでピラティスを取り入れていることが確認された、アスリートの方々を掲載します。

クリスティアーノ・ロナウド

サッカー選手。強靭な体幹と柔軟性を維持するためにピラティスを導入。Instagramにてピラティスをしている様子を公開。

https://www.instagram.com/p/BQs-cUqFbG0/?igsh=bjk0NG8xc3lpOWkz

 

羽生 結弦

フィギアスケート選手。軸の強化のために取り入れられている様子が公開されていた。

 

近江 克仁

アメリカンフットボール選手。２０２０年日本代表主将。YouTubeにてエクササイズをしている様子が公開されている。

 

井岡 一翔

プロボクサー。元WBA・WBC世界ミニマム級統一王者。元WBA世界ライトフライ級王者。元WBA世界フライ級王者。元WBA・WBO世界スーパーフライ級王者。世界４階級制覇王者。Instagramにてピラティスをしている様子を公開。

https://www.instagram.com/p/CrLX9B0vN3W/?igsh=MWUzcjZiaXY4d2xpMQ==

 

栗原 恵

元女子バレーボール選手、スポーツキャスター、タレント、モデル。２００４年アテネ、２００８年 北京のオリンピックに出場。Instagramにてよくピラティスをしている様子を公開。

https://www.instagram.com/reel/C3SLjovPSyU/?igsh=YWNjOW1yNjF1amNl

 

アンディ・マリー

元プロテニス選手。ATPランキング自己最高位はシングルス１位、これまでにATPツアーでシングルス４６勝を挙げている。リハビリとしてピラティスを活用。

https://www.facebook.com/share/r/125cUZgGxzp/?mibextid=UalRPS

 

レブロン・ジェームズ

バスケットボール選手。NBA史上最高のバスケットボール選手の１人として、史上最も偉大なバスケットボール選手を巡る議論でマイケル・ジョーダンと比較される。YouTubeでピラティスで全身のバランスを整えている様子を公開されている 。

 

三嶋 一輝

野球選手。スポニチの三島選手の取材記事で、“「幸運のピラティス」を継続する。中継ぎに転向した１７年頃からトレーニングに取り入れたエクササイズのピラティスは「体が動くし、今ケガがないのがこれのおかげもある」と好調の要因となっている。”と掲載されている。YouTubeでもトレーニングの様子が公開されています。

 

タイガー・ウッズ

ゴルファー。キャリアにおける数々の栄光から、「史上最高のゴルファー」と称されることもある。タイガーウッズが基礎トレーニングとしてピラティスを取り入れていることはよく知られているが、有効リンクなし。

 

ノバク・ジョコビッチ

テニス選手。全豪オープンでの最多優勝10回を含む、グランドスラム男子シングルスで記録的な２４回の優勝。トップパフォーマンスを維持するためにピラティスを活用。

https://www.instagram.com/p/CI8zKRFnjWt/?igsh=Z3Q5Nzdkc20xb2t6

 

川辺 駿

サッカー選手。サンフレッチェ広島。当店でもレッスンされておりInstagramに様子を公開しています。

https://www.instagram.com/reel/DATJidpCaz-/?igsh=aDIza3puZGcxNThk

 

成田 佑美

ボクシング第４代ミニマム級チャンピオン、第７代OPBF東洋太平洋ライトフライ級チャンピオン。元々、ピラティススタジオDEP本店に通われており、ご自身でスタジオまで始められてしまいました♪ 本当に素敵です。

 

まとめ

ピラティスは、全身のバランスを整え、心身の健康を促進する理想的なエクササイズです。

特に芸能人やモデル、そしてトップアスリートたちが体型維持やパフォーマンス向上のためにピラティスを愛用しているのは、その多大な効果を物語っています。ぜひ体感してみてください。

 

なお、ピラティススタジオDEPでは、現在、初回体験キャンペーン中で破格の金額を実施しており、効果を体感できなかった場合は全額返金保証でレッスンをご提供しています。お近くの店舗にお気軽にご連絡ください。

※ありがたいことに沢山のご予約を頂いております。レッスン枠には限りがございますので、興味があればお早めにご予約ください。