毎日のドライヤーで背中が痺れる方へのピラティスの効果～猫背姿勢、頚椎アライメント不良（ストレートネック）、肩こり・首こり、腰痛の問題解消～

当店をご利用されたお客様の身体や生活の変化についてご紹介します。

 

Pilates Studio DEPでは、“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現する”ことに日々本気で取り組んでいます。

 

 

 

 

 

 

このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。

 

 

今回ご紹介するお客様をはじめ、当店にお越しくださる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。

 

もし気になっておられることがありましたら、諦める前にぜひ一度ご来店ください。

 

 

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ピラティス受講前後の変化

 

 

 

 

 

 

 

お客様のお悩み、ご要望

 

医療従事者の方で普段から患者さんの為に尽力されているクライアントさんです。

 

仕事が忙しいことや，作業時の姿勢不良により身体の硬さや腰痛を感じておられました。日に日に症状が悪化していき，ご来店時には毎日髪を乾かす際に背中に痺れが生じるようになっていました。ご本人さんも医療従事者という事もあり，リスク管理を徹底しながら姿勢・動きの改善による症状緩和を目指してピラティスを提供させていただきました。

 

 

 

問診・身体評価

 

問題点・改善点としては以下のような点が挙げられました。

 

 

・猫背姿勢となっており、背骨の動きが制限されている

・猫背の影響で頭部が前方に偏位した姿勢となっている(ストレートネック)

・上記に付随して巻き方となっており，胸部や首周りの筋肉の柔軟性が低下している

・上背部(肩甲骨周囲)の背筋群が弱っており，猫背を助長しています

・頸部の一部分の関節に動きが集中しており，関節や神経の負担となっている

・股関節のインナーマッスルが弱化しており、骨盤が前方にずれた状態

・骨盤の前方へのずれにより、相対的にお腹の筋肉が引き伸ばされ弱くなっている状態

・呼吸が浅くなっており，背骨と繋がる肋骨の動きも制限されいることで反ったり，屈んだり姿勢を変える際に腰が動きの中心となり負担となっている

 

 

 

 

レッスン内容

 

首周り，胸部の呼吸に関わる筋肉の緊張が非常に高くなっていたため，上肢の動きを用いて柔軟性の改善から実施しました。そこから，猫背改善のための背骨・上背部の筋肉を活性化させるトレーニングを中心にピラティスを実施していきました。

 

 

 

 

 

レッスン後のご感想

 

身体の柔軟性が改善されていることが実感できていると感想を頂きました。現在では仕事中の腰の痛みや毎日のドライヤーでの痺れが出なくなったとのことです。そのため，ハードなお仕事ですが，以前より楽に過ごせているそうです。

 

毎日繰り返される日常の動作が無理なく行えることは，自然と生活でかかるストレスが減っていきます。肉体的・精神的ストレスは胸椎を中心とした背骨の柔軟性を低下させる原因となりますので，継続してピラティスでコンディショニングができれば，長期的に良い状態が維持できると思います。

 

 

 

 

 

 

終わりに

 

Pilates Studio DEPでは、“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現する”ことに日々本気で取り組んでおり、毎日のように喜びの声をいただきます。

 

 

 

 

 

もしお悩みや気になることがあるようでしたら、ぜひ一度ご来店ください。私たちができる限りの最善を尽くしたサポートをさせていただきます。

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

 

 

 

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