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サッカースイス1部リーグ グラスホッパー・クラブ・チューリッヒ所属 川辺駿 選手のピラティスレッスン〜シーズンを通しての変化〜(元サンフレッチェ広島・ワールドカップアジア2次予選 日本代表で活躍された選手)

当店をご利用されたお客様の身体や生活の変化についてご紹介します。

 

Pilates Studio DEPでは、“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現する”ことに日々本気で取り組んでいます。

 

 

・全国トップクラスの口コミ評価

・インストラクターは全員理学療法士

・業界でも定評のあるPHIインストラクター

・初回の姿勢改善率は驚異の98%

・ロサンゼルスから輸入したピラティスマシン完備

・1000種類以上の運動からあなただけのオーダーメイドのレッスン

・快適な個室空間

・24時間お悩みサポート

 

 

 

このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。

 

 

今回ご紹介するお客様をはじめ、当店にお越しくださる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。 

 

 

もし気になっておられることがありましたら、諦める前にぜひ一度ご来店ください。

 

 

▶︎お近くの店舗はこちら

 

 

 

サッカースイス1部リーグ グラスホッパー・クラブ・チューリッヒ所属 川辺駿 選手のピラティスレッスン〜シーズンを通しての変化〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2021年3月に2022カタールW杯アジア2次予選に日本代表として活躍した、元サンフレッチェ広島で現在スイス1部リーグ グラスホッパー・クラブ・チューリッヒ所属の川辺駿選手をピラティスでサポートさせていただいております。

 

 

今回はそのシーズンを通してピラティスレッスンを担当させていただきましたので、その一部始終をご紹介させていただきます。

 

 

【今回のレッスン条件】

・福岡店 Gardenia 山口のピラティスレッスンとオンラインレッスンを併用

・1セッションあたり50分

 

 

 

ご要望

 

過去に大きな怪我や筋肉の張りなどはありませんが、20代も後半となり、より高いスポーツパフォーマンスを追求するため身体の分析・改善の依頼を受けました。

 

 

以下はこれまでのピラティスレッスンによるプレー中の姿勢・動作の変化です。

 

 

 

類い稀なサッカーテクニックを持つ川辺選手ですが、実施前後での姿勢の崩れはこのように比較すると素人目でも容易に認識できる状態でした。

 

骨盤がねてしまって股関節が使えておらず、股関節ではなく普段から太ももを使っているので太さに差も出ています(Beroreは太ももに比べて殿部も小さい)。猫背で背骨や肩甲骨が動きにくく、腕が緊張してしまって自由に動かしにくいことが見て取れます。

 

これらの改善が明らかですが、レッスンでは適宜状態に応じてパフォーマンスの伸び代を見出し、動きを改善していきました。

 

 

 

 

問診・身体評価

 

問題点・改善点を大きくまとめると以下の通りです。

 

・猫背で頭が前方に突出していることで、上半身の筋肉の柔軟性が失われ、背骨・腕の動きを制限している

・呼吸や体幹部の安定性に必要な腹筋群が上手く使われておらず、肋骨が開いた状態で制限されている

・股関節のインナーマッスルが弱化しており、骨盤が前方にずれた状態

・骨盤が丸まった状態となっている事で、太ももの筋肉の伸長性が低下しており、キックや走りに必要な下半身の動きが制限されている

 

 

 

レッスン内容

 

 

 

 

オンラインレッスンも含めて、身体の前後のズレの修正は長期間継続して実施していたので、実際のレッスンではキック動作などで必要となる回旋動作をピラティスマシンを用いて調整していきました。

 

 

頭部の位置を整え、腹筋をしめ、お尻の筋肉は促通、太ももはストレッチなどなど、身体全体を統合させています。

 

 

 

トップレベルのサッカー環境でのピラティスの効果

 

ピラティスレッスンの効果について、ご本人様からご感想をいただいておりますので以下にそのまま掲載させていただきます。

 

 

トレーニングを継続することで感じられる効果ももちろんあるけど、1回目から自分の身体に効いている感じがすごいします。

普段全く使えてない筋肉や動きをすることで全然キツいことはしてないはずなのに、1回目から次の日筋肉痛がきていることにびっくりしました。

シーズンを通して継続してピラティスレッスンを受けていて、高強度の試合を繰り返している中で、1週間~10日間くらいレッスンから離れると自分で自分の身体がズレてきているなと感じられるようになり今では1週間に1回はメンテナンスを利用しないとベストパフォーマンスに影響すると思えるくらいです。

鍛えるトレーニングはジムで自分で出来るけど、この整えるトレーニングは見てもらいながらやることで1番効果を得られるのと、年齢、男女問わずにできるトレーニングだからこそすごく価値の高いトレーニングだと思います。

 

 

 

トップアスリートの方でも普段使えていないところを使えるとしっかり筋肉痛にもなるようです。

 

レッスンを通じて良い使い方が感覚として脳に刻み込まれ、崩れてきたときにはご自身で気づけるようになったという現状は本当に素晴らしいですね!

 

 

当店では、ただその場限りのレッスンを行うのではなく、受けていただけた後もご自身で身体の状態を管理できることにレッスンの重きを置いているので嬉しいです。

 

“今では1週間に1回はメンテナンスをに利用しないとベストパフォーマンスに影響すると思えるくらい”というお言葉は、最大級の賞賛のお言葉でした。心より感謝を申し上げます。

 

 

↓ 実際のプレー場面はこちら ↓

 

 

 

 

 

今回はサッカー選手の川辺駿 選手がシーズンを通してピラティスを行なってきた身体変化の様子をご紹介させていただきました。

もしあなたに同じようなお悩みがあれば、ぜひ一度お越しください。

 

 

 

終わりに

 

Pilates Studio DEPでは、“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現する”ことに日々本気で取り組んでおり、毎日のように喜びの声をいただきます。

 

 

【お客様の声】

 

・その日の状態に合うようにレッスンしてくれるところが最高!

・レベルの高い専門家だから安心!

・沢山の種類の運動ができるから飽きない!

・行くと必ず身体が楽になる!

・いつも丁寧に対応してくれる!

・行くだけで元気になれるから楽しい!

・困ったことがあってもなんでも相談して解決できる!

・痛みがなくなった!

・肩こりや首こり、腰痛がなくなった!

・疲れにくくなった!

・スポーツ大会で良い動きができるようになって結果が出た!

・コンプレックスがなくなった!

・自分に自信が持てるようになった

・オシャレを楽しめるようになった!

・気分が明るくなり毎日が楽しくなった!

 

 

※さらに詳しく知りたい場合はこちらをご覧ください。

 

 

 

もしお悩みや気になることがあるようでしたら、ぜひ一度ご来店ください。私たちができる限りの最善を尽くしたサポートをさせていただきます。

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

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